po czym

[...] i pracy tam na bardziej godziwych warunkach ale niech Ci ludzie mają też trochę szacunku do tego kraju w którym się urodzili i wychowali. Ja obiecałem sobie, że dopóki będę miał tutaj co robić, na czym zarobić i mógł żyć na jakimś poziomie to o wyjeździe za granicę nie będę nawet myślał. Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-12-20 15:19:45

nie zagłębiałem się za bardzo, ale do gromu biorą bez urazy %-) ogórów co pojęcia nie mają o niczym tylko kilka msc w NSR? nie nabijam się itp tylko jakoś mi się nie chce wierzyć w to, żeby brali do topowych jednostek typów bez pojęcia o czym kolwiek, no bo chyba nie czujesz się komandosem po tych paru mięsiącach? bez spiny, pytam tylko bo dziwne [...]

dobrze to wygląda :-)) ile masz wzrostu? i na czym chcesz skonczyć redukcje? jakis cel odnosnie wagi, wyglądu czy po prostu jak sie skonczy tak bedzie?

[...] Anthony Pettis (USA) - Rafael dos Anjos (BRA) 1.20 4.00 T.J. Dillashaw (USA) - Renan Barao (BRA) 1.35 2.90 Moim zdaniem mistrzowie sobie na luzie poradza, przy czym obstawiam, ze latwiejsza walke bedzie mial TJ Khabib Nurmagomedov (RUS) - Donald Cerrone (USA) 1.40 2.70 Z jednej strony Donald jest na gazie, ale z drugiej dziwi [...]

[...] (20 powtórzeń) nic nie czuję, podczas drugiej lekko jest odczuwalny, a pod czas trzeciej i czwartej jest prawie nie do zniesienia. Szybko mija. Po 10 minutach ból ustaje. Wiecie czym to może być spowodowane? Mała ilość snu, przetrenowanie, nałogi? Jutro zmierzę ciśnienie i zobaczymy jak to będzie wyglądało. Ze sportowym pozdrowieniem, Prim.

[...] niż trening z wolnymi ciężarami, biorąc pod uwagę jak blisko spokrewnienie jesteśmy z szympansami, nie jest to wykluczone. Poniżej kilka filmików z YT o tym jak i z czym to się je. http://www.youtube.com/watch?v=4Ax7rqZ_kZg http://www.youtube.com/watch?v=otV-0r3-Qd8&feature=related [...]

[...] ciało i uczą pracy na oddechu. Praca nad oddechem to dla mnie nowość i często łapię się na tym, że nie jest to skoordynowane tak jak powinno z ruchami. Wiem już nad czym popracować. Na pewno trudno było przez ten staw skokowy wykonać pewne ćwiczenia, ale starałam się na miarę swojej mobilności. Niestety nie zdążyłam już zrobić cardio - [...]

Z czym jesz te maliny bo po powyższej rozpisce michy ciężko wyczuć?:)

[...] 13:30 jesz pierwszy posilek, po 2-3h drugi itd. Rozumiesz o co mi chodzi? Druga sprawa z tym ze masz w pracy jedną przerwę, tu jest oczywiscie maly problem, lecz powiedz mi, czym dojezdzasz do pracy? Rower/samochod czy moze autobus jakis miejski czy cos? Jesli Autobus, to nie dałbys rady w drodze do oraz z pracy zjesc posilku w autobusie? Bo [...]

po za tym ja mam to coś... CZYM CIĘ ZAWSZE GASZĘ mój drogi.

no dokładnie mandaryna ściąga sie w sekunde a MUZYKA zatrzymuje się w połowie po mozolnych staraniach serwera o każdy kB piosenki to o czym mówiłam żenada Ewcia ,najlepiej w tym filmie wyszła Camereon ja nie wiem czemu wszyscy podniecaja się jej "pięknem"

Obelx dużo czasu Ci to zajęło?? a czym masz sobie zasłużyć mężczyzno?? mam je obcinać po połowie?? Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-02-09 22:59:22

czym? a to juz paueczka po twojej stronie a no kruszek dzies tak bedzie bo jak poszedlem na silke nie bylem w stanie wycisnac 40 zrobic pompki przysiady robilem z sama sztanga itp ogolnie chociaz uprawialem sporo sportu to jedyne co ,mialem wtedy do pozazdroszczenia to lydki 48-49 samego miecha

[...] to sprawdź czy podobnie się nie dzieje po makaronie z pełnego ziarna Zamiast tilapii jedz ryby morskie, któe są źrodłem omega 3, takie jak łosoś, halibut śledź etc... Przy czym polecam raczj te wolnożyjące niż hodowlane. olej lniany - dobry, ale absolutnie nie powinien być podstawowym źrodłem tłuszczu. NIe powinineś bazowac na [...]

Samemu czasami ciężko ocenić to co się widzi na codzień po kilka razy. Pan ma lepsze oko do tych spraw. Czym mam posmarować nogi? Najpierw to musiałbym się włosów pozbyć. Nawet żona wczoraj żartowała - chyba - że na śnie wysmaruje mnie kremem do depilacji 8-O Na filmie tego nie widać ale włosów mam bardzo dużo i dlatego nie depiluję nóg aby [...]

:-) Ale jakie wrażenie robi. A ile w łydce masz, bo ja genetycznie mam wielkie łydy, mam się czym pochwalić, nigdy ich nie ćwiczyłem, a nawet po paraliżu jest obecnie 47 cm, he, he.

[...] ze sztangą na barkach 3 serie (8,8,6) Nożyce ze sztangielkami 3 serie (10,8,6) Tak wygląda mój plan, prosze o ewentualne korekty, co dodać lub usunąć, co warto zmienić, co z czym trenować itd. Dziękuje Loganowi92 za polecenie linka, czytałem kilka godzin plan stworzony przeze mnie oparty na kilku innych planach, takżde dla początkujących. Mam [...]

[...] je robione ;) za duzo w przod myslalem hehe :) tzn. powiem szczerze ze rzadko jest niewykrywalne mechniacznie. Test szufladowy mozna potwierdzic "piwotem" czy czym takim. jakos tak biora CI noge na ramie i patrza czy leci na bok. Ja tez mam wielkie czworoglowe i dwuglowe a jednak dalo sie odczuwac. Ale fakt faktem ze przed operacja [...]

[...] zmiany obwodow podam wraz ze zdjeciami a to juz w tym tygodniu jak tylko dostane od kumpla cyfrowke :) ogolnie rzecz biorac jestem very zadowolony i mysle ze jest sie czym "pochwalic" tak wiec w tym tygodniu temat calkowicie dokoncze mam nadzieje ze te kilka dni wytrzymacie bede tez po koleji sprawdzam rekordy tego czego [...]

dzieki fu za soga wymiary i waga.. widzialem ze o czym zapomnialem (przed) & po - waga (75) 78kg - klatka (104) 108cm - biceps (37) 38,5 => po bardzo meczacym treningu raz doszedlem do 40 ale to tylko chwilowo .. ale zadowolony bylem very very bardzo - udo (56) 58 chyba tyle pozdro1234